Zdrowa żywność

Guarana – charakterystyka i wpływ na organizm

Choć Indianie wykorzystywali guaranę od tysięcy lat, zdobyła ona globalną popularność dopiero w ostatnich latach. Jest to roślina pochodząca z Ameryki Południowej i Środkowej, ceniona przede wszystkim za swoje wspaniałe właściwości prozdrowotne. Będą one szczególnie cenne przy obecnym trybie życia – większość z nas jest przemęczona, narzekając na brak siły.

Rozwiązaniem będą suplementy diety z guaraną w postaci tabletek lub proszku, które przyniosą wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto wiedzieć, że guarana zawiera ksantyny, takie jak kofeina, katechiny i procyjanidy. Wykazują one silne działanie pobudzające oraz psychostymulujące, eliminując przede wszystkim uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego. Są to jednak tylko niektóre z korzyści, które przyniesie nam regularne przyjmowanie suplementów diety z guaraną pod postacią tabletek lub proszku.

Znajdą je Państwo w ofercie naszego sklepu. Serdecznie zapraszamy.

Właściwości prozdrowotne guarany

Ponieważ guarana wykazuje silne właściwości pobudzające i psychostymulujące, na jej suplementację powinny zdecydować się więc szczególnie osoby przewlekle zmęczone, zmagające się z zaburzeniami koncentracji i pamięci, a także dotknięte brakiem energii fizycznej i psychicznej. Ze względu na bogactwo cennych składników odżywczych guarana uznawana jest za skuteczny preparat wzmacniający odporność organizmu, likwidujący bóle głowy (szczególnie wywołane zmęczeniem i napięciem) i wspomagający odchudzanie (głównie ze względu na wysoką dawkę kofeiny, która przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej).

Należy jedynie pamiętać, że guarany nie powinny przyjmować osoby zmagające się z cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami serca, chorobami wrzodowymi żołądka i dwunastnicy, a także refluksem żołądkowym. Przyjmując suplementy diety z guaraną warto przestrzegać zalecanej dziennej dawki, którą znajdziemy na opakowaniu i w ulotce dołączonej do preparatów. Przy nadmiernym spożyciu guarana może bowiem powodować bezsenność, problemy żołądkowe oraz bóle głowy.

Jak włączyć guaranę do codziennej diety?

Suplementy diety z guaraną są proste i komfortowe w użytkowaniu. Jedną tabletkę dziennie powinno łykać się rano, a najpóźniej przed południem – nigdy nie wieczorem, ponieważ mogą wystąpić problemy ze snem. Równie łatwo włączyć do codziennej diety guaranę w proszku. Będzie idealnym dodatkiem do posiłków, takich jak jogurt naturalny lub smakowy, muesli, owsianka, sałatka owocowa, a nawet kanapki. Tutaj możliwości mamy praktycznie nieograniczone, wszystko zależy od indywidualnych preferencji.

Co ważne, w trakcie obróbki termicznej guarana nie traci swoich właściwości, z powodzeniem można ją więc dodawać do ciepłych posiłków, także przed ich podgrzaniem. Eksperci zalecają przyjmować guaranę w proszku w dawce 1-2 łyżeczek na dzień.

Jak więc widać, guarana w postaci tabletek lub proszku będzie wspaniałym uzupełnieniem i urozmaiceniem naszej codziennej diety. Na jej pobudzającym działaniu skorzystają przede wszystkim studenci, pracownicy umysłowi oraz osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną – zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko. Wszystkim przyniesie jednak wiele korzyści zdrowotnych, dlatego zdecydowanie warto rozważyć suplementację preparatami z guaraną.

Wysokiej jakości guaranę w proszku i tabletkach znajdą Państwo w ofercie naszego sklepu. W przypadku pytań nasi eksperci pozostają do Państwa dyspozycji. Serdecznie zapraszamy.