Suszone owoce jako zdrowy zamiennik

Ze względu na dużą ilość składników odżywczych z powodzeniem mogą zastąpić także niezdrowe produkty, takie jak chipsy, paluszki czy słodycze, które podgryzamy w wolnych chwilach - lepiej zdecydować się na zdrowe przekąski, takie jak suszone owoce i bakalie. Będą zdecydowanie smaczniejsze i lepsze dla naszego samopoczucia.

W naszej ofercie znajdą Państwo wysokiej jakości owoce suszone - są ekologiczne, naturalne oraz zawierają cenne witaminy i składniki. Wszystkie pochodzą od sprawdzonych dostawców, dzięki czemu możesz ze spokojem włączyć je do swojej codziennej diety.

Zapewniamy szeroki wybór produktów - ceny pozostają atrakcyjne, a dostawa szybka i wygodna.

Witaminy i składniki odżywcze w suszonych owocach

Korzystny wpływ, jaki mają suszone owoce na zdrowie człowieka, znany jest już od dawna - ludzie przygotowują je i spożywają od tysięcy lat. Po dziś dzień stanowią ważny element smacznej, pełnowartościowej i odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwala cieszyć się nam dobrym zdrowiem oraz samopoczuciem.

Warto pamiętać o tym, że owoce suszone i daktyle mają dużą zawartość błonnika, witamin i soli mineralnych, a także innych składników odżywczych, mających bardzo pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.

Są pyszne, słodkie i sycące - należy jedynie uważać, aby nie jeść ich w zbyt dużych ilościach, ponieważ zawierają więcej cukru i przez to kalorii niż owoce świeże.

Zdrowotne właściwości suszonych owoców

Zdecydowanie warto więc zastąpić owocami suszonymi inne przekąski, a także dodawać je do przygotowywanych posiłków. Dodadzą nam dużo energii, dostarczając jednocześnie najważniejsze witaminy i odpowiednią ilość minerałów. Co ważne, prawie nie mają w sobie tłuszczu, za to są pełne błonnika, który jest niezwykle cenny dla układu trawiennego.

Dobrze wiedzieć również, że regularne spożywanie owoców suszonych korzystnie wpłynie na poprawę stanu zdrowia i przyczyni się do niepowstawania wielu chorób w naszym organizmie.

Suszone owoce i bakalie - rodzaje i wartości odżywcze

Suszone jabłka - posiadają naprawdę cenne właściwości. Pomagają w trawieniu, oczyszczając nasz układ pokarmowy z niestrawionych resztek jedzenia, poprawiają pracę serca i obniżają poziom cholesterolu. Badania pokazały, że jabłka mogą także zapobiegać chorobom nowotworowym.

Suszone śliwki - zawierają dużą ilość błonnika, który zapewnia uczucie sytości i ma dobry wpływ na procesy trawienne (nie bez powodu śliwki polecane są przy zaparciach). Ponadto suszone śliwki zawierają witaminy z grupy B, C i E, a także magnez, żelazo, fosfor oraz potas.

Suszone morele - są bogate w potas, fosfor, wapń oraz witaminę A. Szczególnie pomocne będą dla osób, które zmagają się z kłopotami z cerą, trądzikiem czy ze wzrokiem. Morele wskazane są także przy dolegliwościach żołądkowych, takich jak nadkwaśność i zgaga.

Suszone figi – są naprawdę zbawienne dla naszego układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Figi spośród wszystkich suszonych owoców zawierają najwięcej wapnia, które poprawia stan zębów i kości. 

Rodzynki - czyli suszone winogrona. Zawierają duże ilości antyoksydantów, które wykazują działanie przeciwnowotworowe. Rodzynki są bogate w witaminy z grupy B i wapń, czyli główny budulec kości.

Suszone owoce dostępne są także w mieszankach z dodatkami, takimi jak bakalie, daktyle, żurawina, jagody goji i inne dodatki. Nasz sklep posiada je w asortymencie.

Przygotowanie i warunki przechowywania produktu

Suszone owoce zawierają w sobie więcej kalorii niż te świeże. Tak duża ilość - około 300-500 kcal na 100 gr produktu - spowodowana jest procesem produkcji. Podczas suszenia owoce tracą wodę, która normalnie nadaje im objętości. Dzięki tej "kondensacji" mają nie tylko większą wartość energetyczną, ale także większą zawartość witamin i innych mikroelementów.

Jeśli owoce są suszone przy pomocy odpowiedniej metody, czyli bez użycia jakichkolwiek niepotrzebnych, szkodliwych substancji konserwujących, potrafią być w stu procentach zdrowe. Mogą stanowić wtedy pełnowartościowy składnik naszych potraw i przekąsek.

Warunki przechowywania są bardzo ważne do tego, aby owoce suszone na dłużej zachowały swoje cenne właściwości - należy trzymać je w miejscu suchym, chłodnym i szczelnie zamkniętym, aby nie były narażone na szkodliwe działanie wilgoci. Wtedy zachowają swoją świeżość nawet do roku.

W ofercie naszego sklepu znajdą Państwo wysokiej jakości suszone owoce - w przypadku pytań zapraszamy do kontaktu.