99,9% kupujących poleca tego sprzedawcę

Polecam30177Nie polecam23

Zgodność z opisem
5
Koszt wysyłki
5
Obsługa kupującego
5

Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DPD) już od 250,00 zł.
Filtruj
Producent
Cena
  • od
    do
Nowość
Promocja

Płatki owsiane – sposób na smaczny i zdrowy posiłek

Warto szukać bardziej smacznych i zdrowych alternatyw dla swoich nawyków żywieniowych. Dzięki temu będziemy mieli lepsze samopoczucie i więcej siły do działania, co jest szczególnie ważne w przypadku śniadania. Naukowcy i lekarze nie bez powodu nazywają je najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To właśnie śniadanie może zapewnić nam dostateczną ilość energii oraz substancji odżywczych, które są niezbędne do tego, żeby właściwie zaczynać każdy dzień. Zdecydowanie warto więc poszukać alternatywy, jeśli na śniadanie najczęściej jemy kanapki albo płatki śniadaniowe z mlekiem.

Świetnym pomysłem będą płatki owsiane, z których można przygotować pyszne owsianki. Można gotować je w mleku krowim lub roślinnym, wrzucić orzechy, owoce suszone lub świeże – z różnymi dodatkami płatki owsiane będą jeszcze zdrowszym, smaczniejszym i bardziej sycącym posiłkiem. Smak owsianki poprawi cukier biały lub brązowy, a także miód – chociaż dodatek w postaci słodkiego jabłka, gruszki czy banana powinien być wystarczający. Niektórzy lubią wrzucić także do owsianki kostkę mlecznej lub gorzkiej czekolady. Pomysły są praktycznie nieograniczone – wszystko zależy od naszych upodobań. Takie śniadanie będzie korzystne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia szczególnie jesienią i zimą, gdy potrzebujemy nieco więcej energii i ciepłych posiłków.

Ciekawym zastosowaniem płatków owsianych będą zdrowe i smaczne shake’i. Namoczone płatki owsiane należy zmiksować z ulubionymi dodatkami i mlekiem krowim lub roślinnym. Przygotowuje się z nich także różne wypieki na słono i słodko, w tym popularne ciasteczka owsiane.

Jakie płatki owsiane znajdziemy na rynku?

Warto wiedzieć, że płatki owsiane produkowane są z owsa siewnego, który należy do jednego z najbardziej popularnych zbóż. Na rynku dostępne są trzy rodzaje płatków owsianych – dobrze jest je poznać, aby wybrać te najlepiej dostosowane do naszych preferencji. Wyróżniamy:

  •       Płatki owsiane zwykłe – co ciekawe, mają najmniejszy stopień przetworzenia, co jest korzystne, należy jednak pamiętać o tym, że wymagają gotowania przed spożyciem, które może być nieco czasochłonne;
  •       Płatki owsiane górskie – odznaczają się większym stopniem przetworzenia w procesie produkcji, ich gotowanie będzie jednak dużo szybsze – najczęściej wystarczy zaledwie kilka minut na niedużym ogniu;
  •       Płatki owsiane błyskawiczne – charakteryzują się dużym stopniem przetworzenia, jednak wystarczy zalać je gorącą wodą lub mlekiem i odstawić na kilka minut, aby przygotować smaczną owsiankę. Można także  spożywać je na zimno.

Wartości odżywcze płatków owsianych

Płatki owsiane zawierają wiele cennych substancji odżywczych, które są ważne dla odpowiednio zbilansowanej diety. Znajdziemy w nich między innymi duże ilości białka – jego pochodzenie jest roślinne, będzie więc całkowicie bezpieczne oraz korzystne dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Zawierają także dużo błonnika pokarmowego, który poprawia procesy trawienia, przyspiesza metabolizm i na długo gwarantuje uczucie sytości. Płatki owsiane docenią więc wszyscy, którzy dbają o swoją sylwetkę i chcą się zdrowo odżywiać. Będą także nieocenione dla osób, które zamierzają albo już wyeliminowały z codziennej diety mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego.

Ponadto płatki owsiane będą wspaniałym źródłem witaminy B6, która korzystnie oddziałuje na funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiając naszą pamięć oraz koncentrację. Skutecznie zapobiegają również pojawianiu się zakrzepów, które prowadzą do miażdżycy oraz regulują stężenie glukozy we krwi.

Ponieważ płatki owsiane są cennym źródłem potasu, wapnia cynku, żelaza i magnezu, będą wspaniałym sposobem na uzupełnienie niedoborów tych minerałów w codziennej diecie.

Serdecznie zapraszamy.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl