Warto wiedzieć, że kwas omega-3 jest bardzo ważnym, niezastąpionym budulcem komórek w naszym organizmie. Zalicza się go do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, podobnie jak omega-6. Niestety nie jesteśmy w stanie samodzielnie ich wytwarzać, dlatego jedynym źródłem będą spożywane produkty oraz dodatkowa suplementacja.

Kwas omega-3 – najważniejsze informacje

Do kwasów omega-3 zalicza się między innymi kwas linolenowy (ALA), który obok witaminy C jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Zwiększa ilość glikogenu w wątrobie, poprawiając jej pracę i wydolność tlenową mięśni. Pozytywnie wpływa również na koncentrację i procesy przyswajania wiedzy, zwiększa odporność na stres oraz spowalnia procesy starzenia się skóry.

Wyróżniamy również kwas eikozapentaenowy (EPA), który wykazuje silne działanie przeciwzapalne, redukuje poziom złego cholesterolu i przeciwdziała wystąpieniu cukrzycy. Do kwasów omega-3 zaliczany jest również kwasu dokozaheksaenowy (DHA), odpowiadający za stabilizację ciśnienia krwi, zapobieganie miażdżycy oraz regulację gospodarki hormonalnej.

Bardzo ważny jest tutaj fakt, że nasz organizm potrzebuje w takich samych ilościach zarówno kwasu omega-3, jak i omega-6 – ich stosunek powinien wynosić 1:1. Ponieważ na co dzień spożywamy za dużo tłuszczów roślinnych (źródło kwasu omega-6), a za mało ryb (kwas omega-3), warto zdecydować się na dodatkową suplementację kwasu tłuszczowego omega-3. W naszym sklepie znajdą Państwo wysokiej jakości preparaty zawierające kwas omega-3. Serdecznie zapraszamy.

Prozdrowotne działanie kwasu omega-3

Ze względu na swoje wspaniałe właściwości, kwas omega-3 jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Badania naukowe jasno pokazały, że usprawnia on pracę mózgu, wspomagając procesy koncentracji, myślenia, rozumienia i zapamiętywania. Dzięki niemu zachowamy bystrość umysłu, a w podeszłym wieku zmniejszymy ryzyko zachorowania na Alzheimera i demencję starczą.

Kwas omega-3 jest również budulcem siatkówki oka, dlatego jego niedobór w diecie może prowadzić do pogorszenia i wystąpienia różnego rodzaju wad widzenia, a nawet całkowitej utraty wzroku. Ważne będzie więc częste spożywanie ryb oraz stosowanie regularnej suplementacji

Ponadto kwas omega-3  wspomaga prawidłową pracę serca – badania pokazują, że spożywanie ryb przynajmniej raz w tygodniu zmniejsza ryzyko zawału serca o połowę. Przeciwdziała także wystąpieniu arytmii, zakrzepów i zatorów, ponieważ wykazuje zdolności rozrzedzania krwi i tym samym uniemożliwia przyklejanie się krwinek do uszkodzonych ścian naczyń krwionośnych.

Co ciekawe, kwas omega-3 będzie miał zbawienny wpływ na kości, chroniąc przed zapaleniem stawów, łagodząc bóle i redukując sztywność przy chorobach reumatycznych. Istotne jest to, że przyśpiesza i ułatwia wchłanianie wapnia, który jest budulcem kości, dlatego stosuje się go w leczeniu osteoporozy.

Jeśli szukamy naturalnego wsparcia w zapobieganiu i leczeniu różnego rodzaju alergii oraz wzmocnienia odporności, także powinniśmy zdecydować się na suplementację kwasu omega-3. Pojawiają się również pierwsze badania naukowe na temat tego, że kwas omega-3 może uchronić przed rozwojem nowotworów.

Wysokiej jakości suplementy diety zawierające kwas omega-3 znajdą Państwo w ofercie naszego sklepu. Będą skuteczne, bezpieczne i łatwe w przyjmowaniu, korzystnie wpływając na nasze zdrowie. Serdecznie zapraszamy na zakupy, a w przypadku pytań do kontaktu.